Įžanga
Sveiki, esu darbštuolis Vaclovas. Šiame kanale dalinsiuosi asmenine patirtimi apie tai, kaip išlikti darbingam ir atrasti motyvacijos dirbti.
2024-10-16 sunki diena
Diena buvo sunki ir varginanti. Nesisekė susikaupti. Daug blaškymosi. Nedaug pavyko padaryti. Tikuosi, kad rytoj bus lengviau susikaupti… Net ir patys darbščiausi žmonės kartais turi sunkių dienų ir tai visiškai normalu. Nesu tobulas ar kažkuo ypatingas. Smagu, kad po darbo galiu užsiimti kūryba ir taip atsipalaiduoti. Bet kuriuo atveju, gyvenimas yra gražus. Visi tie netobulumai manyje man patinka ir dėl to nesiparinu. Nesiparinu, jeigu kartais atsigeriu “Fanta” gėrimą ar suvalgau kelias bandeles.
Beje, šiandien “Fanta” gėrimo negėriau. Gėriau tik vakar (2024-10-15) ir užvakar (2024-10-14). Todėl viskas su manimi yra gerai ir nereikia parintis…
Esu nuotaikos žmogus, o dabar ruduo, todėl “Fanta” tikėtina gersiu dažniau. Bet negersiu “Coca Cola”. “Fanta” man gera alternatyva, kai norisi kažko atsigerti, nes jame mažiau cukraus. Kartais leidžiu sau kažką atsigeri ar suvalgyti, jeigu jaučiu, kad tai emociškai padės pasijusti geriau. Ypač, kai dabar ruduo ir daug įtampos darbe. Iš blogybių pasirenki mažiausią blogybę ir niekas neturi teisės manęs smerkti, nes tai mano gyvenimas. Net jeigu pradėčiau gerti alkoholį ar net rūkyti, niekas dėl to negalėtų man nieko sakyti, nes pats sprendžiu tokius dalykus… Nesakau, kad taip darysiu… Bet man labai liūdna, kai žmonės pradeda keistai į mane žiūrėti, kai kažką atsigeriu ar suvalgau, ko jie nesitiki. Nesu aš kažkoks robotas, esu žmogus, kuriam žmogiška yra suvalgyti ar atsigerti kažką „nesveiko”. Žinau, kad taip nutiko dėl to, kad parašiau savo bloge įrašą, pavadinimu „Sveikos gyvensenos algoritmas”… Todėl noriu šiek tiek pasidalinti, kodėl tai padariau ir koks buvo to tikslas. Tuomet tikiu, kad bus aiškiau ir niekas „nebebadys pirštais” ir galėsiu ramiai gerti “Fanta”…
„Sveikos gyvensenos algoritmas” buvo tik ironija, per kurią norėjau save paskatinti pagalvoti apie savo sveikatą, savo savijautą ir sumažinti norą gerti “Coca Cola” ir “Redbull” gėrimus, kuriuos gerdavau vietoj vandens. Savo tikslą pasiekiau, todėl niekas neturi teisės man nieko dėl to sakyti. Pasirinkau “Fanta” gėrimo alternatyvą, nes ji man atrodo mažiau kenksminga ir turinti mažiau cukraus. Be to labai patiko skardinės dizainas. Pagrindinė mano mintis: niekas nesame tobulas, tai ir aš nesu tobulas, todėl žmogiška yra kartais atsigerti “Fanta” ar šiaip kokį mėgstamą gėrimą, svarbiausia turėti saiką ir jausti ribas.
Problema, dėl kurios sugalvojau daryti „sveikos gyvensenos algoritmą”, buvo ta, kad jaučiausi savimi nepasitikintis ir kompleksavau dėl savo svorio. Pradėjau medituoti ir daryti kvėpavimo pratimus, per kuriuos gerai įsiklausiau į savo kūną ir supratau, kad turiu keisti įpročius. Tuomet pradėjau rašyti blogą „Poezijos kodas" ir kilo mintis apie “Sveikos gyvensenos algoritmą”. Ten sugalvojau daug taisyklių, kurių bandžiau laikytis… Kartais jas „sulaužydavau”, nes pradžia buvo labai sunki. Aš į tai žiūrėjau rimtai, tačiau tuo pačiu naudojau ironiją, kad paskatinti save ir pažiūrėti į tai kūrybiškai. Mano pasiekti rezultatai: per vasarą numečiau 15 kilogramų. Svėriau birželio pradžioje apie 127 kg. Dabar sveriu 113 kg. Sakyčiau, kad tikrai geras rezultatas. „Coca cola” ir „Redbull” nebegeriu. Alkoholio irgi nebevartoju. Todėl, argi pasaulio pabaiga, kad Vaclovas, kartais „Fanta” atsigers ir tokiu būdu pasimėgaus. Tai ypač svarbu dabar, kai yra ruduo ir nuotaika. Geriau jau “Fanta”, negu alkoholis arba pradėti rūkyti, argi ne taip?..
Rašydamas šį tekstą, tikrai nenorėjau nieko supykdyti, sunervinti ar įskaudinti. Pagrindinis tikslas buvo pasidalinti, kaip aš jaučiuosi ir kodėl dabar kartais atsigeriu “Fanta” gėrimą. Gerti vien tik vandenį pabosta. Tai, jog atsigėriau “Fanta”, nelaikau tragedija, žinant tai, kad pavyko atsisakyti alkoholio, „Coca cola” ir „Redbull” gėrimų. Tikiu, kad vasara bus vėl tas laikotarpis, kai galėsiu vėl “treeniruoti save” ir sugalvoti, ką galiu pagerinti savo mityboje ir siekti sveikesnio gyvenimo. Ruduo ir žiema yra tas sunkesnis periodas, kurio metu norisi valgyti ir gerti tai, kas nėra sveika ir naudinga sveikatai, bet tokiu būdu nusiraminti ir nepradėti dar didesnių “blogybių” kaip rūkymas, alkoholis ar net narkotikai. Geriau jau mokėti mažesnę kainą negu didesnę. Būtent taip man sako intuicija, kuri pas mane labai stipri. Jeigu visiškai viską sau drausiu, galiausiai nueisiu į visiškai priešingą pusę. Todėl nedraudžiu sau visko, bet tiesiog nusibrėžiu liniją, kurios negaliu peržengti. Ta linija yra „Coca cola”, „Redbull”, alkoholis, rūkymas ir visokie narkotikai… Todėl “Fanta” šioje situacijoje yra kaip gelbėtojas ir „angeliukas” tarp visų išvardintų blogybių.
Dabar, kai žinote situaciją ir kontekstą, noširdžiai noriu paprašyti, kad „nepistumėte man proto” dėl „Fanta” gėrimo ir leistumėte ramiai pasimėgauti juo… Nes tai man labai svarbu šiuo laikotarpiu… Ačiū…